2020.10.22

首の痛みは整骨院で治療可能！おもな原因と治療の流れを解説

首の痛みは、毎日の仕事や家事に支障が出ることもあるので、できるだけ早く治したいものです。しかし、首は身体のなかでも特にデリケートな部位ということもあり、「どこで治療すべきなのだろう」と悩む方は多いのではないでしょうか。

実は、首の痛みは整骨院で治療することが可能です。
本記事では、首の痛みの原因や整骨院での治療の流れなどを紹介しますので、首の痛みに悩む方はぜひご覧ください。

原因不明の首の痛みは、整骨院で相談を

一口に「首の痛み」といっても、ケースによって原因はさまざまです。痛みを根本的なところから取り除くためには、原因を突き止めて適切に対処する必要があります。首の痛みを解消するために、リラクゼーション施設やマッサージ店などに行く方も多いですが、根本的な原因を特定したいなら、まずは整骨院の柔道整復師に相談するのがおすすめです。

首に痛みがある方の多くは、首周りの筋肉が硬くなっていますが、整骨院では一人ひとりの首の状態をしっかり観察して、筋肉が硬直してしまう根本原因を突き止めます。寝違えが原因のこともあれば、スマートフォンの使い方が原因で「スマホ首」と呼ばれる状態になっていることもあります。その他に、パソコンなどでのデスクワークが原因の場合もあるでしょう。

痛みの原因が特定できたら、治療方針や通院頻度を柔道整復師と相談して決めることになります。整骨院で首の痛みを相談すれば、痛くなるたびにマッサージで対処するのではなく、痛くならない身体づくりができるのです。

【年代別】よくある首の痛みの原因

首の痛みの原因は、年代によって異なる傾向があります。

若年層は、不自然な姿勢でのパソコンやスマートフォンを使いすぎが原因になっていることが多いです。この他には、スポーツや寝違えなども首を痛める原因として挙げられます。

中年層の場合は、肩こりの影響が首にまで及んでいる方が多く見られます。また若年層と同じく、パソコンやスマートフォンが原因であることも多いですが、日々の休息で解消できない肉体疲労が痛みの原因となっているケースも増えてきます。女性の場合には、更年期障害によって首や肩がこり、首の痛みにつながることも少なくありません。

高年齢層では、肉体疲労のほか、筋力の低下が原因で首の痛みが発生していることが多いです。また、加齢により筋骨格系が変化し、頸椎椎間板ヘルニア（首ヘルニア）などの疾患が痛みを引き起こすケースも増えます。

整骨院では、このような年代ごとの特徴を鑑みつつ、一人ひとりの原因を探って首の痛みを治療していきます。

現代人に多い「ストレートネック」とは？

首が痛くなる原因のなかで、近年特に増えてきているのが「ストレートネック」です。

ストレートネックとは？

ストレートネックとは、本来であれば緩くカーブしているはずの首の骨（頸椎）が、首を前に出した姿勢を長く続けた結果、まっすぐになってしまう状態を指します。

ストレートネックのおもな原因は、パソコンやスマートフォンの長時間の操作ですが、近年は特にスマートフォンの操作が原因でストレートネックになる人が多いことから、「スマホ首」とも呼ばれています。若者から中高年までの幅広い年齢層で、非常に多く見られる症状です。

ストレートネックになると、首回りの筋肉や神経に大きな負担がかかって筋肉が硬直し、首・肩周りに痛みやこりが生じます。首・肩の痛みやこりを「疲れているだけだろう」と思って放っておくと、頭痛や耳鳴り、眼精疲労、めまい、吐き気、自律神経失調症にもつながりかねないので注意が必要です。

ストレートネックへの対処法

ストレートネックを予防する方法としては、パソコンやスマートフォンの使用時間を意識して減らすことや、同じ姿勢を続けないこと、パソコンやスマートフォンを使うときの姿勢を見直すことなどが挙げられます。また、枕を低くするのも効果的です。高すぎる枕の使用は首や肩の筋肉を緊張させ、こりを引き起こしてしまいます。

すでにストレートネックになっている場合は整骨院で治療を受け、頸椎を正常なカーブに戻すことが必要です。特に、首の痛みなどの症状が強い場合、無理にストレッチを行なうことは避けて、早めに整骨院で相談しましょう。